Was ist Yoga?
Yoga ist eine aus Indien stammende, 5000 Jahre alte Tradition. Heutzutage wird Yoga oft mit den Asanas (Übungen im Yoga) gleichgestellt. Sie sind jedoch nur ein Teil der Yogalehre. Mehr dazu in meinem Blog.
Was sind Yoga Asanas?
Die Yoga Asanas sind eine Abfolge von Bewegungstechniken, welche mit der Atmung verbunden werden. Sie dienen dazu, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
über mich
Meine Ausbildung
Nachdem sich Yoga zu meiner absoluten Leidenschaft entwickelt hat, bekam ich Lust auf „mehr“. Das „mehr“ war für mich in diesem Fall eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin. Im Laufe meiner Ausbildung habe ich schnell gemerkt, dass ich auch anderen den Weg zu Yoga zeigen möchte. Zu den Fakten: die Ausbildung ist staatlich geprüft.
Zudem habe ich eine zusätzliche Fortbildung im Pränatal Yoga (Schwangerschaftsyoga), welche von der Yoga Alliance anerkannt ist. Derzeit absolviere ich eine Postnatal Fortbildung (Yoga nach der Schwangerschaft).
Ich bin Miriam Dobmeier, 27 Jahre alt und mache seit 7 Jahren Yoga. Ich habe schon einige verschiedene Yoga Stile ausprobiert und bin bei Power Vinyasa Yoga „hängen geblieben“. Nach Lust und Laune mache ich dabei manchmal ruhigere Flows und manchmal richtige Power Flows. Zudem interessiere ich mich sehr für Chakren Yoga und binde die Chakren in meine Flows mit ein.
Nachdem ich anfangs am Yoga zuerst die körperlichen Vorteile für mich entdeckt hatte, hat sich die Yoga Philosophie irgendwann zu einer Lebensweise verändert. Ich liebe es mich in Bücher rund um Yoga einzulesen und mich dauerhaft fortzubilden. Wie man im Yoga so schön sagt: „der Lehrer bleibt auch immer der Schüler“, man lernt schließlich nie aus.
Was ist
Power vinyasa Yoga?
Das Besondere beim Power Vinyasa Yoga sind die fließenden und dynamischen Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden. Die Chakren werden von unten nach oben aktiviert. Zudem verbindet diese Yoga Form die mentale Wirkung auf unseren Geist mit positiven körperlichen Aspekten. Man kann diesen Yogastil also als fitnessorientierter bezeichnen.
Im Power Vinyasa Yoga werden also die Asanas (die Übungen) dynamisch aneinandergereiht. Durch diese dynamische Abfolge gibt Power Vinyasa Yoga dem Yogi/Yogini die Möglichkeit, Entspannung und Anstrengung gleichermaßen zu erreichen.
Einerseits hat man einen guten Ausgleich zum stressigen Alltag und kann seinen Geist beruhigen, andererseits geht Power Vinyasa Yoga mit viel Bewegung in die Tiefenmuskulatur, es werden Blockaden gelöst und Energien freigesetzt.
Vorteile des Power Vinyasa Yoga
- Ganzkörpertraining mit beruhigender Wirkung für Geist und Seele
- Kraftaufbau
- Stressabbau
- Gefühl von Wohlbefinden und Verjüngung
- Positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, Blutdruck, Körpergewicht sowie diverse Erkrankungen wie Asthma, Arteriosklerose oder Krampfadern
- Lösen von Verspannungen
- Gefühl des Einklangs bzw. inneren Friedens
- Sammeln von neuen, abwechslungsreichen und bereichernden Erfahrungen
- Möglichkeit der Selbstverwirklichung
- Vorbeugung von Krankenheiten (Osteoporose, etc.)
- Entgiftung des Körpers
- die Verdauung wird angeregt/Bauchorgane massiert
- hilft beim Loslassen
- schafft neue Energie für den Alltag
Kundenmeinungen
Was sagen meine Yogis/Yoginis?
