
Power Vinyasa Yoga
Ich bin zertifizierte Power Vinyasa Yoga Lehrerin. Halte eigene Kurse, Kurse an Volkshochschulen, Einzelstunden, Workshops, Yoga in Unternehmen sowie Gesundheitstage.
Chakra Yoga, Prä- und Postnatal
Ich beschäftige mich sehr mit Chakrenarbeit und binde diese gerne in meine Kurse mit ein. ✨ Zudem habe ich zertifizierte Fortbildungen in Prä- und Postnatal Yoga (Yoga während und nach der Schwangerschaft).
Aromaöl Yogalehrerausbildung
Aromayoga bedeutet Balance für Körper, Geist und Seele mit Yoga in Kombination mit ätherischen Ölen.

Online KURS
Chakren Harmonie in der Vorweihnachtszeit!
Vinyasa Chakra Yoga für deine innere Balance!
- 21.11.2023: Wurzelchakra – Unser Wurzelchakra Flow steht unter dem Motto Erdung, Stabilität und Verbundenheit. In der schnelllebigen Zeit zieht es uns schnell die Füße unter dem Boden weg: wir sind nervös, gestresst und/oder schlafen schlecht. Dieser Flow schenkt dir neue Verbundenheit und die Gewissheit, dass du vom Leben sicher getragen wirst.
- 28.11.2023: Nabelchakra – der Nabelchakra Flow weckt dein inneres Feuer und schenkt dir neue Energie in der kalten Jahreszeit. Das Nabelchakra ist das stärkste Energiezentrum im Körper und der Speicherort für Kraft, Selbstbewusstsein und innere Stärke.
- 05.12.2023: Herzchakra – unser Zentrum der Liebe und Energie. In diesem herzöffnenden Flow sorgen wir sowohl körperlich als auch mental für Offenheit, Frische und Leichtigkeit.
- 12.12.2023: Stirnchakra – das dritte Auge ist unsere Führungszentrale. In diesem Zentrum der Wahrnehmung kontrollieren wir täglich unsere Handlungen und Entscheidungen. Unser 6. Chakra ist direkt mit unserem Hirn, dem Nervensystem und dem Denkprozess verbunden. Dieser Flow schenkt uns Intuition, Klarheit und Fokus.

NEUIGKEITEN
Kurse
Ausgebucht!
Ab 09.01.2024 bis 26.03.2024 finden in Tännesberg wieder jeden Dienstag Power Vinyasa Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene statt.
Was ist Yoga?
Yoga ist eine aus Indien stammende, 5000 Jahre alte Tradition. Heutzutage wird Yoga oft mit den Asanas (Übungen im Yoga) gleichgestellt. Sie sind jedoch nur ein Teil der Yogalehre. Mehr dazu in meinem Blog.
Was sind Yoga Asanas?
Die Yoga Asanas sind eine Abfolge von Bewegungstechniken, welche mit der Atmung verbunden werden. Sie dienen dazu, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

über mich

Meine Ausbildung
Nachdem sich Yoga zu meiner absoluten Leidenschaft entwickelt hat, bekam ich Lust auf „mehr“. Das „mehr“ war für mich in diesem Fall eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin. Im Laufe meiner Ausbildung habe ich schnell gemerkt, dass ich auch anderen den Weg zu Yoga zeigen möchte. Zu den Fakten: die Ausbildung ist zertifiziert und staatlich geprüft.
Zudem habe ich zusätzliche Fortbildungen im Pränatal Yoga (Schwangerschaftsyoga) und Postnatal Yoga (Yoga nach der Schwangerschaft), welche von der Yoga Alliance anerkannt sind.
Ich bin Miriam Dobmeier, 28 Jahre alt und mache seit 7 Jahren Yoga. Ich habe schon einige verschiedene Yoga Stile ausprobiert und bin bei Power Vinyasa Yoga „hängen geblieben“. Nach Lust und Laune mache ich dabei manchmal ruhigere Flows und manchmal richtige Power Flows. Zudem interessiere ich mich sehr für Chakren Yoga und binde die Chakren in meine Flows mit ein.
Nachdem ich anfangs am Yoga zuerst die körperlichen Vorteile für mich entdeckt hatte, hat sich die Yoga Philosophie irgendwann zu einer Lebensweise verändert. Ich liebe es mich in Bücher rund um Yoga einzulesen und mich dauerhaft fortzubilden. Wie man im Yoga so schön sagt: „der Lehrer bleibt auch immer der Schüler“, man lernt schließlich nie aus.

Was ist
Power vinyasa Yoga?
Das Besondere beim Power Vinyasa Yoga sind die fließenden und dynamischen Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden. Die Chakren werden von unten nach oben aktiviert. Zudem verbindet diese Yoga Form die mentale Wirkung auf unseren Geist mit positiven körperlichen Aspekten. Man kann diesen Yogastil also als fitnessorientierter bezeichnen.
Im Power Vinyasa Yoga werden also die Asanas (die Übungen) dynamisch aneinandergereiht. Durch diese dynamische Abfolge gibt Power Vinyasa Yoga dem Yogi/Yogini die Möglichkeit, Entspannung und Anstrengung gleichermaßen zu erreichen.
Einerseits hat man einen guten Ausgleich zum stressigen Alltag und kann seinen Geist beruhigen, andererseits geht Power Vinyasa Yoga mit viel Bewegung in die Tiefenmuskulatur, es werden Blockaden gelöst und Energien freigesetzt.
Vorteile des Power Vinyasa Yoga
- Ganzkörpertraining mit beruhigender Wirkung für Geist und Seele
- Kraftaufbau
- Stressabbau
- Gefühl von Wohlbefinden und Verjüngung
- Positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, Blutdruck, Körpergewicht sowie diverse Erkrankungen wie Asthma, Arteriosklerose oder Krampfadern
- Lösen von Verspannungen
- Gefühl des Einklangs bzw. inneren Friedens
- Sammeln von neuen, abwechslungsreichen und bereichernden Erfahrungen
- Möglichkeit der Selbstverwirklichung
- Vorbeugung von Krankenheiten (Osteoporose, etc.)
- Entgiftung des Körpers
- die Verdauung wird angeregt/Bauchorgane massiert
- hilft beim Loslassen
- schafft neue Energie für den Alltag

Kundenmeinungen
Was sagen meine Yogis/Yoginis?





