Die Power Vinyasa Kurse finden bis Ende Oktober jeden Dienstag Abend in Tännesberg statt.
Im November und Dezember wird eine kleine Winterpause in Tännesberg eingelegt. Ab Januar 2024 geht es wieder weiter.
Tännesberg, Ort:
Bei gutem Wetter: draußen (Ort wird immer rechtzeitig bekanntgegeben.)
Bei schlechtem Wetter: Kursraum in der Grundschule, Pfreimder Str. 15, 92723 Tännesberg
Welche Kurse gibt es?
18:00-19:20 Uhr: Yoga Anfänger und Yoga I (Tännesberg)
19:30-20:30 Uhr: Yoga II (Fortgeschrittene) (Tännesberg)
FAQ
Häufg gestellte Fragen
Für Yoga musst du nicht beweglich sein! Jeder kann mitmachen. Ich zeige immer Variationen auf und mache es für jeden möglich, mitzumachen.
Im Yoga geht es um die Erdung und die Aktivierung von Energieströmen. Gerade wenn wir sehr gestresst sind, zieht es uns oft „den Boden unter den Füßen weg“. Mit dem Kontakt zur Erde (zum Boden) können wir unseren Körper bewusst im Boden verwurzeln und uns neu erden.
Außerdem befinden sich an unseren Füßen Energiepunkte. Hier würden Socken oder gar Schuhe stören.
Zudem ist man barfuß standfester auf der Matte, was bei Balance-Übungen sehr hilfreich ist. Für manche Asanas greifen wir unsere Zehen, was auch nur barfuß möglich ist.
Die Luft wird mittels der Nasenschleimhaut gefiltert, gereinigt und befeuchtet. Die Nerven in der Nase (u.a. der Riechnerv) vermitteln ein besseres Gespür für den Atemfluss.
Bitte bringe eine Matte zur Yogastunde mit. Du solltest bequeme und relativ Hautanliegende (nicht zu enge/elastische) Kleidung anziehen. Lockere Kleidung rutscht während der Asanas und stört dich während der Stunde unnötig. Zudem kann ich zudem die Haltungen besser seher. Ansonsten solltest dir ausreichend zu trinken mitbringen.
Du kannst bis zu 2 Termine aussetzen. Ich stemple deine 10er Karte immer, wenn du an der Stunde teilnimmst. Bringe also bitte die Stempelkarte immer mit. Wenn du eine längere Zeit aussetzen musst, aufgrund einer Verletzung o.ä., bitte ich um Rücksprache.
Du kannst gerne eine Probestunde machen. Die Probestunde kostet einmalig 5,00 € inkl. MwSt.