Raum für Bewegung, Ruhe und Verbindung
Kurse
Meine regelmäßigen Kursblöcke finden in Tännesberg statt.
Ort:
Kursraum in der Grundschule
Pfreimder Str. 15
92723 Tännesberg
In den Sommermonaten verlegen wir die Kurse bei schönem Wetter nach draußen. Bei kühleren Temperaturen oder schlechtem Wetter finden die Einheiten im Kursraum statt.
Probestunden sind auf Anfrage gerne möglich.
Hin und wieder gebe ich zudem Kurse im GESUND & GLÜCKLICH in Weiden – überwiegend einzelne Aromaölyoga-Sessions.
Infos zu den verschiedenen Yogaarten findest du weiter unten auf dieser Seite.
Aktuelle Ausschreibungen, Termine sowie die Möglichkeit zur Anmeldung findest du jederzeit hier:
Für ruhige Momente zwischendurch stehen dir auf YouTube ein paar kostenlose Yoga-Einheiten zur Verfügung.
Gutscheine mit frei wählbarem Wert für Kurse und Events kannst du hier erwerben.
Bitte beachte, dass der Gutschein ausschließlich für direkte Leistungen von Yoga with Miri gilt und nicht für Angebote externer Anbieter wie Kurse an der Volkshochschule, in Vereinen oder für ätherische Öle einlösbar ist.
Events
Mehrmals im Jahr biete ich verschiedene Workshops und besondere Veranstaltungen an – zum Beispiel den Yoveda Vitaltag, Chakra-Workshops und weitere thematische Angebote rund um Yoga, Achtsamkeit und ganzheitliches Wohlbefinden.
Die Events finden meist im Haus der Biodiversität statt und bieten Raum zum Eintauchen, Erleben und Innehalten.
Alle Veranstaltungen sowie ausführliche Infos schreibe ich rechtzeitig aus.
Die aktuellen Ausschreibungen findest du jederzeit hier:
Ankommen. Durchatmen. Bei dir sein.
Yoga, das bewegt – außen wie innen
Jede Yogastunde ist eine Einladung, bei dir selbst anzukommen – den Atem zu spüren, den Körper bewusst zu bewegen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. In meinen Stunden verbinde ich fließende Bewegung mit Achtsamkeit und Entspannung, sodass Raum entsteht für Leichtigkeit und innere Balance.
Power Vinyasa Yoga
Im Power Vinyasa Yoga tragen dich dynamische, atmungsgeführte Sequenzen durch die Stunde. Die Bewegungen fließen kraftvoll und zugleich achtsam ineinander, immer begleitet von Variationen, die es jeder Person ermöglichen, im eigenen Tempo zu üben. Trotz der Aktivität bleibt genügend Zeit zum Spüren und Entspannen, damit Körper und Geist gleichermaßen gestärkt und genährt werden.
Yin Yoga
Yin Yoga bildet einen ruhigen Gegenpol oder Ergänzung zur Power Vinyasa Yoga. In dieser sanften, meditativen Praxis verweilst du länger in den einzelnen Positionen und gibst dem Körper und dem Geist die Möglichkeit, tief loszulassen. Die Dehnungen wirken vor allem auf das fasziale Gewebe und laden dich ein, in die Stille zu sinken, Spannungen abzugeben und ganz im Moment anzukommen.
Aromaölyoga
Im Aromaölyoga wird die Yogapraxis durch ausgewählte ätherische Öle vertieft. Über den Geruchssinn wirken die Düfte direkt auf das limbische System – den Teil unseres Gehirns, der für Emotionen, Erinnerungen und die Regulation des Nervensystems zuständig ist. So können ätherische Öle unmittelbar auf unser inneres Erleben Einfluss nehmen. Wir nutzen die Kraft der Natur, um die Yogapraxis gezielt zu unterstützen – sei es zur Beruhigung des Nervensystems, zum Stressabbau, für Detox-Prozesse oder um neue Energie und Klarheit zu gewinnen.
FAQ
Häufg gestellte Fragen
Für Yoga musst du nicht beweglich sein! Jeder kann mitmachen. Ich zeige immer Variationen auf und mache es für jeden möglich, mitzumachen.
Im Yoga geht es um die Erdung und die Aktivierung von Energieströmen. Gerade wenn wir sehr gestresst sind, zieht es uns oft „den Boden unter den Füßen weg“. Mit dem Kontakt zur Erde (zum Boden) können wir unseren Körper bewusst im Boden verwurzeln und uns neu erden.
Außerdem befinden sich an unseren Füßen Energiepunkte. Hier würden Socken oder gar Schuhe stören.
Zudem ist man barfuß standfester auf der Matte, was bei Balance-Übungen sehr hilfreich ist. Für manche Asanas können wir unsere Zehen greifen, was auch nur barfuß möglich ist.
Die Luft wird mittels der Nasenschleimhaut gefiltert, gereinigt und befeuchtet. Die Nerven in der Nase (u.a. der Riechnerv) vermitteln ein besseres Gespür für den Atemfluss.
Bitte bringe eine Matte zur Yogastunde mit. Du solltest bequeme und relativ Hautanliegende (nicht zu enge/elastische) Kleidung anziehen. Lockere Kleidung rutscht während der Asanas und stört dich während der Stunde unnötig. Ansonsten solltest dir ausreichend zu trinken mitbringen.
Du kannst gerne eine Probestunde machen. Die Probestunde kostet einmalig 5,00 € inkl. MwSt.