Wenn du über das datum informiert werden möchtest, schicke mir gerne deine Mail-adresse und einen hinweis zu. ich gebe dir bescheid, sobald ein datum feststeht.
Workshop 28.10.2023
Eindrücke
„Dieser Workshop war sehr interessant! Ich konnte viel über die Chakren lernen. Ebenso war der Yoga Flow sowie die Meditation sehr bereichernd und entspannend. Miri strahlt mit ihrer Ausstrahlung eine positive Energie aus.“
„Eine Bereicherung für Körper, Geist und Seele. Sehr entspannend! Sehr viel positive Ausstrahlung von Miri!“
28. Oktober 2023, 14:00-19:30 Uhr in tännesberg
Chakra Reise
für mehr Energie, Klarheit und Heilung.
Empfang
„Welcoming“ - dich erwarten gesunde Snacks in Verbindung mit den Chakren, leckere selbstgemachte Smoothies und tolle Rezepte zum Mitnehmen.
Chakra Rundreise
Chakra Schnelltest, erfahre alles über die Chakren, bringe deine Chakren in Balance (Alltagstipps, Ernährungstipps, PDF zu jedem Chakra mit Übungen für Zuhause: Journaling, Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Pranayama, Affirmationen zu jedem Chakra), ausgleichende Ernährung für jedes Chakra
Chakra Yoga Flow, Pranayama Übung & Mediation
Im Vinyasa Yoga Flow aktivieren wir die Hauptchakren von unten nach oben und bringen sie ganzheitlich in Balance. Der Flow ist für jeden TeilnehmerIn, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, geeignet.
Gewinnspiel & Goodie BAG
Gewinne einen von drei tollen Preisen beim Gewinnspiel. Keiner geht mit leeren Händen aus: jeder bekommt eine Goodie Bag mit tollen Geschenken.
Chakra Reise
In diesem Workshop wirst du mit dem Bewusstsein über deine Chakren (Energiezentren) bereichert. Du kannst deinen persönlichen Yogaweg starten oder mit diesen neuen Erkenntnissen vervollständigen. Dieser Workshop hilft dir, Klarheit zu gewinnen, deine Chakren in Balance zu bringen und mehr Energie zu wecken.
Du lernst neben verschiedenen Praktiken wie Asanas, Pranayamas (Atemtechniken), Meditationen und Mantren auch die Arbeit mit Edelsteinen, Achtsamkeitsübungen und wertvolle Tipps für deinen Alltag im Umgang mit deinen Chakren. Diese ermöglichen es dir, dich mit dem jeweiligen Energiezentrum (Chakra) zu verbinden und wichtige Erkenntnisse über dich zu gewinnen.
Wie läuft der Chakra Workshop ab?
Alle Informationen zum Workshop
Wir starten mit einem gemütlichen „Welcoming“ – dich erwarten gesunde Snacks in Verbindung mit den Chakren, leckere selbstgemachte Smoothies und tolle Rezepte zum Mitnehmen.
Dann geht es mit unserer Chakra Rundreise los. Hier erwartet dich:
- Chakra Schnelltest: finde heraus, welches deiner Chakren in Disbalance ist
- Erfahre alles über die Chakren: Was steckt hinter dem Chakra? Wie zeichnet sich ein Gleichgewicht und Ungleichgewicht aus? Welche Lebensthemen stecken hinter welchem Chakra?
- Gleiche dein Chakra aus: Alltagstipps, Ernährungstipps, PDF zu jedem Chakra mit Übungen für Zuhause: Journaling, Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Pranayama
- Affirmationen zu jedem Chakra
- ausgleichende Ernährung für jedes Chakra
Im Vinyasa Yoga Flow aktivieren wir die Hauptchakren von unten nach oben und bringen sie ganzheitlich in Balance. Der Flow ist für jeden TeilnehmerIn, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, geeignet.
Anschließend machen wir zusammen eine Reinigungsatmung, damit deine Energie (Prana) wieder frei fließen kann.
Diese hat folgende Wirkung:
- Wirkt ausgleichend auf dein Nevensystem
- Wirkt reinigend auf die physischen und subtilen Energiekanäle
- Hilft beim Abbau von Stress und verbessert das Wohlbefinden
- Hilft bei Schlafstörungen
- Sorgt für eine gleichmäßige Aufladung der Energiekörper jedes Chakras
- Balanciert die rechte und die linke Gehirnhälfte
- Balanciert den Mondkanal (Ida Nadi, links) und Sonnenkanal (Pingala Nadi, rechts)
Zum Abschluss führe ich dich durch eine erdende und nährende Meditation, um dich zu stabilisieren und neu zu verwurzeln.
Ich habe drei tolle Preise rund um Yoga für euch, welche am Ende unseres gemeinsamen Tages verlost werden.
Last but not least: da ich keinen mit leeren Händen nach Hause gehen lassen möchte, habe ich für alle eine Goodie Bag! Neben den neuen Erfahrungen und ganz viel Informationen rund um die Chakren, habe ich noch ein Geschenk für dich.
Jedem TeilnehmerIn schenke ich am Ende eine Goodie Bag zum mitnehmen. Enthalten sind tolle Yoga und Chakra Geschenke.
Was sind Chakren?
Was sind Chakren?
Das Wort Chakra stammt aus dem Sanskritbegriff „Cakra“ ab, was „Rad“, „drehendes Energiezentrum“, „Energiewirbel“ bedeutet.
Frühzeitliche Yogis entdeckten die Chakren als sich drehende, vibrierende Energiezentren rund um die Wirbelsäule.
In einem Chakra treffen und kreuzen sich Energieleitbahnen (Nadis). Diese Verdichtungen sind die Energieknotenpunkte, die die Chakren (Energiezentren) bilden.
Jedes der 7 Hauptchakren steht für ein bestimmtes Lebensthema wie zum Beispiel Urvertrauen, Liebe, Intuition, Selbstwertgefühl.
Aus yogischer, holistischer Sicht besteht ein Mensch nicht nur aus Fleisch und Blut, sondern ist ein vielschichtiges Energiewesen. Chakren sind Teil des Energiekörpers (Pranayama Kosha), den wir zwar nicht sehen, aber fühlen können.
Wenn ein Mensch einen Raum betritt, hast du ein „Gefühl“ dazu. Du kannst seine Ausstrahlung, Gefühle, Mimik, Körpersprache in dir aufnehmen und sein Energiefeld spüren.
Blockaden in den Chakren
Durch manche unserer Chakren fließt Prana (unsere Lebensenergie) flüssiger, durch manche etwas stärker oder sogar zu stark.
Ein Chakra kann also in Balance (Energie fließt gleichmäßig und harmonisch), in der Unterfunktion (wenig Energie) oder in der Überfunktion (zu viel Energie) sein.
Blockaden in den Chakren können eine ganze Reihe von mentalen, emotionalen und physischen Zuständen hervorrufen. Ein blockiertes Chakra kann sich als psychische Krankheit auswirken oder auch als mentale Krankheit oder Disbalance.
Praktiken und Techniken wie Asanas, Pranayama, Meditation, Therapie und Energieheilung können genutzt werden, um dein Chakren-System auszugleichen und deine Gesundheit physisch, emotional, mental und spirituell wiederherzustellen.
Wenn unsere Chakren in Balance sind, leben wir gesund, zufrieden und im Einklang mit unserem höchsten Selbst.
Da wir Menschen keine statischen Wesen, sondern lebende Prozesse sind, kann sich die Unbalance in einem Chakra im Laufe der Zeit immer wieder ändern.
Daher lernst du in diesem Workshop wie du sie selbst erforschen kannst.
Meine Erfahrung mit Chakren-Arbeit
Chakren kann man nicht sehen, man muss sie erfahren.
Ich interessiere mich schon seit Längerem sehr für Chakren Arbeit. Also habe ich vor einiger Zeit angefangen, mich immer wieder intensiv mit meinen Chakren zu beschäftigen und eigene Erfahrungen zu sammeln.
Gerade wenn ich mich in Disbalance fühle, beschäftige ich mich intensiv mit meinen Chakren.
Ich erforsche welches Chakra nicht in Balance ist und kümmere mich dann um dieses ganz besonders. Mittlerweile spüre ich genau, welches Chakra gerade meine ungeteilte Aufmerksamkeit braucht.
Das hat mir in der Vergangenheit oft sehr viel geholfen und mir wieder neue Kraft und Energie geschenkt.
Ein Beispiel: als ich am Ende meiner Yoga Lehrerin Ausbildung stand, habe ich gleichzeitig meinen Job verlassen, um in die Selbstständigkeit mit zwei Unternehmen gleichzeitig zu starten. Ein großer Schritt. Von der Sicherheit ins Ungewisse. Dadurch stand ich unter sehr viel Druck und das alltägliche Gedankenkarussell wollte sich nicht mehr aufhören zu drehen.
Das wiederum hat mir das Lernen sehr erschwert und ich konnte mich nicht mehr gut auf meine theoretische Prüfungsvorbereitung fokussieren.
Mein Ajna Chakra – das dritte Auge – hatte meine Aufmerksamkeit nötig. Trotz dem vielen Stress, habe ich mir täglich die Zeit genommen, mich mit meinem Stirn-Chakra zu beschäftigen.
Asanas, Meditationen, Pranayamas, Edelsteine – mein Weg führte mich schnell zur Besserung. Ich konnte meine Gedanken ordnen und mich neu fokussieren.
Am Ende habe ich die Ausbildung mit Bravour bestanden und habe gleichzeitig meine beiden Unternehmen erfolgreich gegründet.